Achtsamkeitspfad
Den Wald mit allen Sinnen erleben
Frische Luft, angenehme Temperaturen und viel Ruhe – der Wald ist ein idealer Ort zur Erholung. Erleben Sie den Wald mit allen Sinnen auf unserem Achtsamkeitspfad. Dieser erstreckt sich durch unseren Klinikpark. Hier können Sie Ihre Aufmerksamkeit regenerieren und sich entspannen. Der Pfad bietet eine gute psychische Erholungsmöglichkeit als Ergänzung zu den vielen körperlichen Therapien der Rehabilitation.
Digitale Audio-Anleitungen vom Smartphone
Auf dem Achtsamkeitspfad durch den Kurpark können Sie sich digital anleiten lassen. An 6 ausgeschilderten Stationen besteht die Möglichkeit, die eigene Achtsamkeit mit verschiedenen Übungen zu schulen und unsere schöne Park- und Waldanlage bewusst zu erleben. Angesprochen werden das:
- Sehen
- Hören
- Riechen
- Gehen
- Fühlen
- Atmen
Jedem Sinn ist eine Farbe zugeordnet. Folgen Sie dem Farbenkreis! Er leitet Sie auf dem Pfad.
QR-Code scannen und los geht es
An den Stationen stehen Tafeln mit QR-Codes. Scannen Sie diese mit Ihrem Smartphone, dann öffnen sich Audio-Dateien mit den jeweiligen Anleitungen. Alternativ können die Audio-Anleitungen heruntergeladen und angehört werden. Das Beschreiten des gesamten Achtsamkeitspfad mit seinen Übungen dauert 1,5 bis 2 Stunden. Es können auch nur einzelne Teilstationen genutzt werden. Start- und Endtafeln dienen zur Einführung und zum Abschluss des Erlebnisses.
Stellen Sie bitte sicher, dass Ihnen ausreichend Zeit zur Verfügung steht, um die Übungen in Ruhe auszuprobieren. Sorgen Sie zudem dafür, nicht durch Anrufe oder Nachrichten gestört zu werden. Nutzen Sie Ihr Smartphone nur zum Hören der Übungsanleitungen. Wir wünschen Ihnen ein ganz besonders achtsames Walderlebnis!
